https://drhealthdocs.com/

 

হার্ট সুস্থ্য রাখতে সরিষার তেলের উপকারিতা

পরিসংখ্যান বলছে গোটা দেশের মধ্যে সবথেকে বেশি পেস মেকার বসে পশ্চিমবঙ্গে। দেশে যত পেস মেকার বসে তাঁর ৪০শতাংশ বসে পূর্বাঞ্চলে। আর এর ৯০ শতাংশ বসে এ রাজ্যে। কিন্তু বাঙালিদের মধ্যে হৃদরোগের মাত্রা এত বেশি কেন? উত্তর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরাই। তাঁরা বলছেন, সরিষের তেলের প্রতি বাঙালির দুর্বলতাই দুর্বল করে তুলছে বাঙালির হার্টকে। পাশাপাশি নোনতা খাবার বেশি খেলেও … Read more

কাচা ছোলার ১৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই কমবেশি জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, … Read more

ঋতুস্রাবের ব্যথার মুক্তি মিলবে পাতা থেকে

নামী কোম্পানির দামী ওষুধও হয়তো কোনো কোনো রোগের বিরুদ্ধে ব্যর্থ হয়। অনেক টাকা-পয়সা নষ্ট করেও কোনো ফল মেলেনা। কিন্তু আমাদের আশেপাশে এরকম অনেক জিনিস আছে যার গুণে মিলতে পারে রোগমুক্তি। হতে পারে বিশেষ ব্যথার উপশম। অথচ আশেপাশের এই জিনিসগুলো সম্পর্কে আমাদের তেমন একটা ধারণা নাই। সজনে পাতা তেমনই একটা জিনিস। আমাদের ঘরের পাশেই একটা নিচু … Read more

খাবারে অনিহা অরুচির কারণ ও প্রতিকার

ব্যক্তির খাদ্যের স্বাদ গ্রহণের সামর্থ্য নষ্ট হয়ে গেলে তা খুবই হতাশা জনক হয় এবং এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করাও তার জন্য বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। মাত্র ৫% রোগী স্বাদ ও গন্ধের সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান। যাদের বেশীর ভাগেরই স্বাদের সমস্যা থাকে। বিভিন্ন ধরণের স্বাদের সমস্যা আছে যেমন- অ্যাগিউসিয়া, এটি হলে আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাদ অনুভূতি সম্পূর্ণ … Read more

অ্যাজমা প্রতিরোধের উপায়

হাঁচি, কাশি, অ্যাজমা এবং অ্যালার্জি মূলত একই ধরনের রোগেরই ভিন্ন ভিন্ন বহিঃপ্রকাশ। একই ব্যক্তির সব সমস্যাই থাকতে পারে অথবা এক বা একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। তবে সাধারণত পরিবারের সদস্যদের তথা রক্তের সম্পর্কের নিকটাত্মীয়দের মধ্যে এই সমস্যাগুলো খুঁজে পাওয়া যায়। অ্যাজমা রোগ নির্ণয় একজন বিশেষজ্ঞের জন্য সবচেয়ে সহজ হয়ে যায়, যদি পজিটিভ পারিবারিক ইতিহাস পাওয়া যায়। … Read more

ধনে পাতার ফুলের উপকারিতা

ধনে পাতা বাছার সময় আপনি কি এর ফুলগুলো ফেলে দেন? তাহলে অন্য অনেক মানুষের মত আপনিও ভুল করছেন। ধনে পাতার ফুলের স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। ধনে পাতার অনেক সৌন্দর্য উপকারিতাও আছে। এর বীজেরও আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। যে কারণে ধনে পাতার ফুল ফেলে দেয়া ঠিক নয় সে বিষয়ে জেনে নিই চলুন। ধনে পাতার … Read more

অ্যালার্জির কষ্ট? আপনার জন্য সুখবর আছে

নানা ধরনের অ্যালার্জিতে বহু মানুষই কষ্ট পান। যাদের অ্যালার্জি রয়েছে তারা বিভিন্ন খাবার খেলে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। এছাড়া অনেকে ফুলের রেণু ও নানা ধরনের সুগন্ধীতেও অ্যলার্জিতে আক্রান্ত হন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ অ্যালার্জি মূলত মানুষের শক্তিশালী রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার লক্ষণ। বিভিন্ন বাইরের বস্তুকে সঠিকভাবে গ্রহণ করতে না পারলে কিংবা সন্দেহ করলে দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেগুলোকে সন্দেহ … Read more

ই-সিগারেট নীরবে আপনার ক্ষতি করে চলেছে

সিগারেট যে ক্ষতিকর তা আর এখন কাউকে বলে দিতে হয় না। ধূমপান করার ইচ্ছে আছে অথচ ফুসফুসের বারোটা বাজাতে চান না এমন অনেকেই ব্যবহার করেন ই-সিগারেট। অন্তত একে সিগারেটের চাইতে তুলনামূলক কম ক্ষতিকর মনে করা হয়। কিন্তু এর ক্ষতির পরিমাণ কি আসলেই নগণ্য? নাকি এটাও আমাদের গুরুতর ক্ষতি করতে সক্ষম? ই-সিগারেট আসলে কী? তাই বা … Read more

ডিম কমায় ৩৭ শতাংশ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক রিপোর্টে এই তথ্য জানানো হয়েছে। রিপোর্টে বলা হয়েছে, যারা সপ্তাহে মোটে একটা ডিম খান, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে অন্তত চারটা ডিম খান, তাদের টাইপ-টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৩৭ শতাংশ কমে যায়। ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত ১৯৮৪-১৯৮৯ এই পাঁচ বছর ২,৩৩২ জন ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাসের ওপর গবেষণা পরিচালনা করেন। এদের … Read moret

ঘরোয়া মিশ্রণের মেদ ঝরান মাত্র ৮ ঘন্টায়

প্রাকৃতিকভাবে যদি শরীরের মেদ কমাতে হয়, তাহলে এমন কোনও পন্থা অনুসরণ করা উচিত যা শরীরে জমে থাকা মেদকে গলিয়ে দিতে সক্ষম হবে। সৌভাগ্যবশত তেমনই একটি পন্থার সন্ধান দিয়েছে মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন অফ জর্জিয়া। যাঁরা শরীরকে মেদমুক্ত করার চেষ্টায় রত, তাঁরা জানেন, পেট ও পায়ের চর্বি কমানো সবচেয়ে কঠিন। এই অংশগুলির চর্বি কমানোর জন্য কঠিন পরিশ্রম এবং … Read more